Почему меня раздражают люди?
Постоянно раздражают люди?
— Как же меня раздражают эти люди! Хочется, чтобы меня никто не трогал.
— А чем именно они тебя раздражают? — спросила наставница Эллэю, прогуливаясь по парку перед консультацией.
— Всем. Особенно тем, что позволяют себе что-то у меня спросить или попросить, когда между нами нет нормальных отношений. Я к ним отношусь не очень, и они ко мне тоже. Но почему именно они обращаются ко мне, если мы не переносим друг друга? Я никогда не позволяю себе просить что-то у человека, который ко мне плохо относится. Я просто держусь от него подальше. А они будто специально лезут ко мне. Иногда даже под видом случайности.
— Может, ты поэтому и относишься к ним плохо, чтобы они у тебя ничего не просили и не было контакта?
— Хм… может быть. Но мне казалось, что я люблю помогать людям. Я многое умею, могу быстро найти решение там, где другие не знают, что делать. Мне правда нравится помогать… наверное, просто не всем. Есть люди, рядом с которыми внутри всё сжимается. Хочется закрыться, исчезнуть, чтобы они были как можно дальше.
— А почему так? Что в них не так?
— Потому что у них ко мне плохое отношение. Я это вижу, хотя они думают, что этого не заметно и «играют» что-то. Я не люблю эти игры в «хороших» и ложь ради выгоды.
— А что, если ты замечаешь только то, что подтверждает твоё отношение?
Эллэя замолчала.
Эти слова неприятно задели её. Потому что внутри она уже давно устала от постоянного напряжения. Ей казалось, что люди причиняют ей дискомфорт, но если быть честной, она и сама жила в постоянной защите. Будто всё время ожидала подвоха, использования или боли.
— Согласна… возможно, я вижу не всё. Но врунов я точно чувствую. И они меня бесят. — Хорошо. А ты замечала, чего сама себя лишаешь, когда не можешь попросить что-то у тех, кто тебе неприятен?
— Да… недавно начала замечать. Даже в мелочах. Например, нашла нужную вещь, но мне не понравился взгляд продавщицы или то, как она разговаривала со мной. И я ушла, хотя вещь была мне необходима. Потом неделю искала такую же и купила намного дороже. И всё это время внутри звучал вопрос: «Зачем я так отреагировала?»
Эллэя тяжело выдохнула.
— И таких ситуаций много. Я словно сама перекрываю себе возможности только потому, что мне кто-то не нравится. Отказываюсь от помощи, от общения, от простых решений. Иногда даже от денег. Получается… я сама создаю себе сложности.
— А что ты чувствуешь рядом с людьми, которые тебя раздражают?
— Будто они хотят мной воспользоваться. Что-то забрать. Вторгнуться в моё пространство и влиять на меня.
— А ты уверена, что всё время защищаешь себя именно от них, а не от собственных чувств?
Эллэя остановилась. Этот вопрос будто раскрыл внутри что-то болезненное.
Она вдруг увидела, насколько давно живёт в разделении: этих людей можно любить, а этих нет. С этими можно быть мягкой, а с этими только холодной и колючей. Но чем больше она сопротивлялась людям, тем сильнее жизнь сталкивала её именно с ними.
— Давай посмотрим глубже, — мягко сказала наставница, когда они подошли к уединённому месту в парке.
— Закрой глаза и почувствуй: если ты не хочешь ничего просить у людей и зависеть от них, что тогда насчёт денег? Возможностей? Реализации? Разве всё это приходит без контакта с людьми?
— Нет… — тихо ответила Эллэя спустя паузу.
— Я вижу замкнутый круг. Я всегда хотела больше денег, чтобы не зависеть ни от кого и чтобы меня никто не трогал. Но сами деньги приходят через людей. Через отношения. Через взаимодействие. Получается, я хочу получить что-то, одновременно отталкивая тех, через кого это приходит.
Она замолчала, ощущая странную смесь боли и облегчения. Внутри словно рушилась старая картина мира.
Всё это время ей казалось, что проблема в людях. В их поведении, манипуляциях, лжи.
Но сейчас она впервые увидела другое: раздражение было не только про других. Оно показывало её собственную закрытость, страх контакта и постоянную внутреннюю борьбу.
— Может, именно поэтому меня так цепляют определённые люди… Потому что через них жизнь показывает мои ограничения?
Наставница улыбнулась.
— Всё, что вызывает сильную реакцию, всегда что-то открывает о нас самих.
Эллэя задумалась о своём стремлении к деньгам.
На самом деле она не хотела свободы. Она хотела спрятаться. Хотела жить так, чтобы никто не мог её задеть, обидеть или использовать. Поэтому старалась всё делать сама, ни у кого ничего не просить и никому не быть должной. Но именно это и делало её раздраженной и одинокой.
Как только Эллэя допустила мысль, что каждый человек в её жизни зачем-то нужен ей самой, внутри стало тихо. Она вдруг ощутила, сколько боли скрывается за поведением людей. Кто-то врёт, потому что боится быть отвергнутым. Кто-то манипулирует, потому что не умеет просить прямо. Кто-то притворяется хорошим, потому что хочет любви и принятия.
И тот человек, который раздражал её больше всех, вдруг перестал казаться врагом.
— Они не такие, как я думала… — тихо сказала Эллэя, открывая глаза.
— Я ведь и сама не любила людей по-настоящему. Я могла помогать, но внутри раздражаться. Делать что-то с надеждой, что от меня быстрее отстанут. Могла быть холодной, колкой, высокомерной. А потом удивлялась, почему чувствую себя плохо и одиноко.
Она глубоко вдохнула.
— Моё отношение к людям — это же и есть атмосфера, в которой живу я сама. То, что я думаю о других, я проживаю внутри себя. И неважно, как ко мне относится человек. В этот момент я живу именно свои чувства, своё состояние, своё отношение.
Наставница внимательно посмотрела на неё.
— Главное, что ты увидела: если что-то вызывает в тебе сильную реакцию, значит, это пришло не случайно. Это показывает тебе то, что ты пока не хочешь принять или увидеть в себе.
— Получается, я вижу не всё, потому что слишком упираюсь в свои оценки: это хорошие люди, а это плохие. И сама закрываю себя от жизни, от возможностей, от опыта… Только потому, что кто-то не соответствует моим ожиданиям.
Эллэя неожиданно улыбнулась.
— Кажется, я впервые хочу не убегать от людей, а понять, почему они появляются в моей жизни. Интересно…
Эллэя с интересом углубилась в новые эксперименты взаимодействия, выходя за рамки своих ограничений и нелюбви к людям.
Если ты так же часто раздражаешься на других, чувствуешь себя одинокой, не можешь доверять и открыться возможностям
пройди практику «Открываясь возможностям», которая поможет глубже увидеть причины раздражения на людей, выйти из внутреннего сопротивления и начать замечать возможности, которые раньше были закрыты из-за оценок, напряжения и непринятия.
Практика доступна по ссылке 👇