Время для себя

Уровень 3 — Через тело - к себе

✨ Почему мы так часто недовольны собой и пытаемся изменить то, чего не понимаем.
✨ Как тело формирует отношение к себе, самооценку и внутреннее состояние.
✨ Как перестать воевать с собой, понять язык своего тела и обрести внутреннее принятие.

"Через тело — к себе": как понимание своего тела меняет отношение к себе

5-дневный интенсив для тех, кто устал постоянно быть недовольным собой, бороться со своими реакциями и видеть в себе недостатки.

Принять участие

«Через тело — к себе» — это третий уровень понимания себя, где начинается переход от борьбы с собой → к пониманию своего тела и принятию себя.

Если вы узнаёте себя в этом:

— вы часто критикуете себя за свои реакции, поступки или слабости;
— вам кажется, что с вами что-то не так;
— вы не понимаете, почему в одних ситуациях легко действуете, а в других появляется ступор, страх или бессилие;
— вы постоянно пытаетесь себя изменить, контролировать или исправить;
— вы устали бороться со своими эмоциями, привычками и состояниями;
— вам сложно принять своё тело таким, какое оно есть;
— мнение окружающих сильно влияет на отношение к себе;
— вы замечаете, что постоянно оцениваете себя и редко бываете собой довольны;
— вы хотите перестать жить в постоянной внутренней борьбе и начать понимать себя глубже.

Тогда этот интенсив может стать для вас важным шагом к более гармоничным отношениям с собой и миром.

Тело живёт по своим законам. Оно хранит опыт, защищает вас и реагирует быстрее сознания. Пока мы этого не понимаем, мы конфликтуем с собой и жизнью. Этот интенсив поможет начать понимать себя и обрести внутреннее спокойствие..

Программа интенсива:

💫

День 1

Инстинкты и программы.

Теория и практика

Почему сложно любить себя. Что значит жить на автомате и почему большинство наших реакций возникают раньше, чем мы успеваем их осознать. Что запускает автоматические программы поведения, почему возникает тревожность и как вернуть себе состояние присутствия.

💫

День 2

Язык тела: травмы и болезни

Теория и практика

О чём тело разговаривает с нами через напряжение, травмы и болезни. Почему сопротивление усиливает внутренний конфликт, а принятие становится первым шагом к изменениям. Как перестать быть источником постоянной борьбы для самого себя.

💫

День 3

Как слышать своё тело

Теория и практика

Как научиться замечать настоящие потребности своего тела. Почему образ жизни напрямую влияет на внутреннее состояние и даже внешность. Что происходит, когда человек перестаёт выживать и начинает по-настоящему проживать свою жизнь.

💫

День 4

Как перестать вредить себе

Теория и практика

Почему человек сам ограничивает себя, даже не замечая этого. Как расширить восприятие себя, выйти за пределы привычных представлений о своих возможностях и перестать поддерживать внутреннюю борьбу.

💫

День 5

Целостность и забота о себе

Теория и практика

Что на самом деле означает целостность и какая забота о себе необходима. Где проходит граница между ответственностью, любовью к себе и новыми возможностями. Как сделать заботу о себе естественной частью жизни, а не редким проявлением внимания к своему состоянию.

Курс, который возвращает человеку доступ к самому себе. Это пространство понимания себя, где человек начинает видеть:

— почему тело реагирует именно так;
— какие инстинкты, привычки и автоматические программы управляют его решениями;
— почему возникают тревога, внутренние конфликты и повторяющиеся жизненные сценарии;
— что тело пытается показать через напряжение, болезни и симптомы;
— как научиться слышать свои настоящие потребности;
— как перестать быть заложником автоматических реакций и вернуть себе возможность осознанно выбирать свою жизнь.

Большинство людей пытаются изменить других, чтобы перестать испытывать внутреннее напряжение. Но пока источник конфликта остаётся непонятым, борьба продолжается. Настоящие изменения начинаются тогда, когда человек начинает понимать себя.

Этот интенсив создан для тех, кто хочет перестать жить на автомате, восстановить контакт со своим телом и перейти от внутренней борьбы к осознанности, принятию.

Авторский курс

Интенсив (3) Через тело – к себе

«Время для себя» — перестаньте бороться с собой, научитесь понимать язык своего тела и откройте путь к более осознанной, свободной и гармоничной жизни.

Стоимость участия:

99 €

149 €

*Доступ после оплаты

Уже оплачено

*цена указана в эквиваленте евро (EUR) при оплате произойдет конвертация, если валюта отличается от указанной, доступ к курсу будет ткрыт автоматически после оплаты!
**если данный вид оплаты вам не подходит или есть трудности, напишите в мессенджер указанный ниже на ваш выбор